Dein Yoga

 

DEIN Yoga

Fr. 24. - Mo. 27. April 2020

 

Mit klassischem Hatha Yoga und Power Yoga - dich spüren, das Feuer entfachen! Beim Therapeutischen Yoga,  Entlastung spüren, erfahren was dir im Alltag hilft - den Rücken, Schultern, Knie etc. stabilisieren.  In der Meditation - Vipassana, die Dinge so sehen wie sie sind. Für alle Level. Freue dich auf DEIN Yoga...

 

In diesem Retreat tauchst du tief ein in die Elemente des Yoga und des Therapetischen Yoga. Es geht dabei ganz um dich, dein Wohlbefinden fördern, wieder herstellen, verbessern, erhalten..
Maßgeschneidert und helfend bei den akutellen Handicaps der einzelnen Teilnehmer, wird bei DEIN Yoga eine individuelle Yoga-Einheit entstehen - Entlastung spüren, Übungen erlernen die dir im Alltag helfen, wertvolle Erfahrungen mitnehmen! Allgemeine Alltagsbeispiele können hier sein: Knie bei Läufern, Handballspielern, etc.,  Rückenbeschwerden durch Bürohaltung, Sitzalltag oder Schulterprobleme bei Surfern, Kitern, Golfern, Überkopfarbeitern Schwimmern etc. und viele Weitere.
Es darf in deinem Tempo sein!
Wir freuen uns auf dich!

 

Thomas Kluge ist Yogalehrer für klassisches Hatha Yoga, Therapeutisches Yoga und Power Yoga mit 30jähriger Yoga-Erfahrung. In seinen Stunden führt er die Teilnehmer entspannt und fördernd durch die Einheiten, gibt Hilfestellungen, wo es gewünscht ist und arbeitet bei den Hands On mit sanfter Korrektur sowie bei den Adjustments mit fröhlich, lustiger verbaler Korrektur. In diesem Frühjahr reist er zu uns nach Sylt, um uns durch dieses, für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, so wertwolle Retreat zu begleiten. Sei dabei und tu dir etwas besonders Gutes!

 

 

PROGRAMM

 

Freitag Anreisetag (Anreise ab 17 Uhr):

18.30 - 20 Uhr erste sanfte Yogaeinheit zum Ankommen

20 Uhr gemeinsames Abendessen mit köstlichem veganen 3-Gänge-Menü

 

Samstag:

9 Uhr Meditation und Pranayama

9.30 Uhr Morning Yoga Fit in den Tag

11 Uhr gemeinsamer Brunch (Frühstück/Mittagessen)

11.45 Uhr Seva (freiwillige Mithilfe im Yogazentrum, 30 Min)

freie Zeitgestaltung (Inselerkundung, Ausflüge, Termine im Yogazentrum für Massagen, Klangschalenmassagen,

Coachings,Yogatherapie etc.)

18 - 20 Uhr Therapeutisches Yoga

 

20 Uhr  gemeinsames Abendessen mit köstlichem veganen 3-Gänge-Menü

 

Sonntag:

9 Uhr Meditation und Pranayama

9.30 Uhr Power Yoga – fließender Yogastil

11 Uhr gemeinsamer Brunch (Frühstück/Mittagessen)

11.45 Uhr Seva (freiwillige Mithilfe im Yogazentrum, 30 Min)

freie Zeitgestaltung (Inselerkundung, Ausflüge, Termine im Yogazentrum für Massagen,

Klangschalenmassagen, Coachings,Yogatherapie etc.)

15 - 16 Uhr Meditation in Stille - Vipassana Dinge so sehen wie sie sind

20 Uhr  gemeinsames Abendessen mit köstlichem veganen 3-Gänge-Menü

 

Montag Abreisetag (Abreise bis 12 Uhr):

9.30 - 11 Uhr Sanftes Vinyasa Yoga am Morgen

11 Uhr gemeinsamer Brunch (Frühstück/Mittagessen)

Verabschiedung

 

 

Komplett Wochenend Retreat:

Inkl. 3 Übernachtungen Energie Tanken in unserem Seminarzentrum mit reiner Yoga Atmosphäre auf Sylt, Yoga Einheiten,  Tee, Wasser, Obst, Nüsse, vollwertiges bio frisch vegan Frühstück/Mittagessen, Abendessen

 

Retreats: Sylt, Yoga, Übernachtung, Frühstück/Mittagessen, Abendessen

Yoga: Surf Yoga, Hatha Yoga, Meditative Power Flow Yoga, Yin Yoga, Deeply Relaxed, Gesichtsyoga

Optional buchbar: Meditation, Lesungen, Vorträge, Ausflüge, Meditatives Walking, Massagen, Coaching, Klangschalenmassagen, Yogatherapie, Einzelunterricht, Surfunterricht, Ayurveda Massage..

©Thomas Kluge/Sandy Kassner 2020

  Noch genügend Plätze - entspannt buchen!   Wenige Plätze - möglichst bald buchen!  

Leider bereits ausgebucht!

  Fr. 24. - Mo. 27. Apr. 2020 (3 Nächte  Fr - Mo) p.P. EZ/DZ/4-er-Zi.               549/459/329 Euro BUCHEN / BOOKING